Meditazione Zen/Vipassana
Nella prima lezione vengono trattati gli argomenti essenziali per praticare meditazione Zen/Vipassana:
come concentrarsi sul respiro
come trovare la giusta postura di meditazione seduta
come affrontare impedimenti e difficoltà tipiche come stanchezza, agitazione, avversione, desiderio o dubbio.
Trasformazione emotiva
Nella seconda lezione puoi sperimentare l'altro tipo di meditazione che pratichiamo: le visualizzazioni. Anche qui le meditazioni sono di durata crescente (10, 15 e 20 minuti) e sempre con una breve spiegazione dopo. Si tratta di tre meditazioni chiave della trasformazione emotiva TALO®:
prendere contatto con il bambino interiore
dare spazio all'emozione
fare pace con il tuo passato
Conclusione
Nell'ultima lezione spieghiamo
la pratica della "Dedica dei meriti" per concludere
il Percorso Formativo TALO
il fatto che la tua sofferenza è la tua più grande forza (Bonus-Webinar di Volker Winkler, durata 90 min.)
Volker Winkler
Pratico meditazione buddhista (Zen/Vipassana/Thich Nhat Hanh) da più di 20 anni e la insegno da ca. 15 anni in Italia, Svizzera, Germania, e Sudamerica. Nel 2015 ho pubblicato in italiano il libro "Meditazione Camminata - Passo dopo Passo" che era uscito in lingua tedesca già nel 2014.
Ho sviluppato la pratica TALO® e fondato la comunità. Sono di origine tedesca ma vivo e lavoro da quasi 30 anni prima in Italia e poi a Lugano nella Svizzera Italiana. Offro regolarmente meditazioni guidate in diretta, tengo ogni mese dei Webinar tematici, coordino il team dei moderatori TALO®, tengo i seminari del Percorso di Trasformazione TALO® (modulo 5) e della Formazione Terapia Meditativa TALO® (modulo 6), conduco più volte all'anno dei ritiri di meditazione di varia durata e svolgo sedute individuali di terapia meditativa TALO®.
E oltre a tanto fare, fare, fare cerco di ESSERE il più possibile, maggiormente nei boschi fantastici del Ticino...
Informazioni importanti
Ripasso finale ad ogni lezione
Le lezioni vengono concluse con un ripasso dei contenuti e un breve test di scelta multipla per l'autocontrollo dei risultati.
Assaggio!
Il corso è gratuito e l'accesso al corso non è limitato nel tempo. Il corso offre un assaggio di meditazione. Non si tratta di un'introduzione nella meditazione. Questo corso assaggio non è ancora sufficiente come base per una pratica meditativa individuale.
Il corso d'introduzione alla meditazione TALO
https://talo-corsi.freshlearn.com
Prenota un appuntamento telefonico di consulenza per il tuo Percorso Formativo TALO®: https://bookme.name/talomeditation
Programma di corso
Prezzo zero
Ma non impegno zero.
Durata complessiva: ca. 2 ore (+ Webinar bonus)
diventa meditante Zen/Vipassana
liberati da blocchi emotivi
inizia una nuova fase nella tua vita
Domande frequenti
Se non trovi la risposta qui contattaci
Il corso inizia quando vuoi tu e finisce quando tu decidi di finirlo! È il tuo personale corso on-line e si svolge nel tuo ritmo - decidi tu quando iniziare e quando concludere le singole lezioni.
Per sempre. Le lezioni rimangono a tua disposizione senza limitazione - e su tutti i tuoi apparecchi.
Mi sono chiesto: Cosa farei se un caro amico mi chiedesse di fargli vedere come si pratica meditazione? Cosa gli farei vedere se avessimo a disposizione due ore di tempo? La risposta dal mio cuore è stata: Cercherei di fargli sperimentare la meditazione in varie brevi meditazioni guidate dando sempre una breve spiegazione dopo ciascuna esperienza. Così l'amico ha la possibilità di fare la SUA esperienza e di integrarla con le mie informazioni. La meditazione va sperimentata.
